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NOSSOS DIFERENCIAIS

Nossos espaços e serviços vão além de uma excelente estrutura para treino. Qualidade, Conforto e Suporte. Foco no que realmente interessa: seu treino. Com os melhores equipamentos, professores qualificados, vamos estar com você em sua caminhada rumo ao seu objetivo. 

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Força que te move

Buscamos oferecer a estrutura necessária para que o relacionamento entre as pessoas seja harmonioso e de longa duração. Acreditamos que os resultados surgem quando a relação humana tem prioridade e seja proporcional à qualidade dos serviços que são oferecidos..

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Porque somos completos?

Nenhuma atividade física é completa por si só, portanto, sempre requer a sua associação com outras atividades que a completem. Encorajamos nossos alunos a vivenciarem a experiência participando de mais de uma modalidade, pois temos a certeza de que os benéficos para a sua saúde serão ampliados. Alem de maior interação social, as modalidades em grupo são muito mais motivantes, favorecendo bastante o engajamento e a adesão a atividade física. Nossos programas possuem metodologia exclusiva que abrangem:
Flexibilidade
Além de diminuir o risco de lesões a flexibilidade tem outros benefícios: redução das tensões musculares, melhora da capacidade de coordenação e consciência corporal, aumento da circulação sanguínea local e diminuição do gasto energético.
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Cardio respiratório
Cardio é um bom meio para controle de doenças como a hipertensão e  – por haver melhora no perfil lipídico e redução do colesterol ruim além da redução da pressão arterial em repouso devido à melhora das funções dos vasos sanguíneos e coração.
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promove o emagrecimento
Exercício físico contribui diretamente no aumento do gasto calórico do indivíduo, além de ser importante para alterações positivas no organismo.  O aumento do metabolismo basal, que nos ajuda a ‘queimar’ calorias mesmo quando não estamos fazendo exercícios.
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resistência
A resistência muscular é a capacidade dos nossos músculos de repetirem um esforço submáximo indefinidamente. Aqui o exercício é com baixo peso, porém, a repetição é grande, o que dará ao grupamento muscular treinado uma resistência muito boa, além de proteger ainda mais a densidade óssea.
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Anti Estressante

Com a rotina puxada do dia-a-dia, é natural que as pessoas fiquem cada vez mais estressadas. Entretanto, os exercícios físicos podem ser grandes aliados no combate dessas tensões diárias. Além disso, a prática regular de atividades físicas melhora o condicionamento cardiovascular, evita a obesidade, o sedentarismo e uma série de doenças.

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Melhora postural
Ter consciência do nosso corpo e estar em constante vigilância para evitar posturas inadequadas é essencial. … Essas são atitudes simples de educação postural, mas que, com o passar dos anos, podem trazer grandes benefícios à sua postura e à saúde da sua coluna.
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Marissa James

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 Segunda-Sexta: 6h – 22h |  Sábado: 8h – 13h  

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