UNIC
Alunos reais. Método real. Resultado que se mede.
Protocolo baseado em evidência que alunos 40+ já utilizam para recuperar disposição e condicionamento.
Método que se mede. Resultado que se mantém.
Mais de 2.000 alunos transformaram sua saúde conosco.
Oferecemos duas linhas de planos integradas, mas com mensagens e benefícios específicos.
Descubra nossos planos e Benefícios exclusivos.
“Treinar aqui mudou minha percepção de mim mesma: o acompanhamento próximo e o método baseado em evidência mudaram minha relação com o treino. Me sinto mais capaz e confiante no dia a dia.”
Márcio começou com dúvidas, mas hoje reconhece os avanços que o método consistente proporciona.”
“O acompanhamento do personal fez toda a diferença. Tenho resultados reais, sem lesões, e em um ambiente acolhedor.”.
29 anos de liderança em saúde e bem-estar em
Na Fitness UNIC, não vendemos promessas — entregamos um método que a gente acompanha, mede e ajusta. Cada resultado tem um porquê.
O que faz o método UNIC funcionar para adultos 40+
Pronto para transformar sua rotina?
Agende agora sua aula experimental UNIC e viva a liberdade de treinar do seu jeito!
Avaliação Funcional 1:1
Dinâmica e personalizada — entendemos seu histórico, ritmo e limitações antes de montar o primeiro treino.
2. Método Progressivo em 3 Fases
Fase 1: reequilíbrio postural e ativação de músculos-chave;
Fase 2: construção de força e resistência de forma segura;
Fase 3: manutenção ativa para garantir resultados duradouros
3.
Monitoramento e Ajuste Contínuo
Relatórios mensais que mostram exatamente onde você melhorou (força, mobilidade, sono…)
Veja como nossas 3 fases enfrentam exatamente esses bloqueios, sem radicalismo alimentar, sem ocupar seu dia e sem dores causadas por má prescrição.
Vantagens Exclusivas no Fitness UNIC+
Sala de treinos climatizada, equipada e higienizada;
Atendimento 1:1: seu personal dedicado só a você;
Vagas limitadas: para manter foco e qualidade;
Horários flexíveis, inclusive manhã, tarde e noite.
PACOTE fITNESS UNIC
Não espere mais para sentir-se bem, forte e ativa. O Fitness UNIC te oferece a atenção exclusiva que você merece, a estrutura de alta qualidade e os resultados que você buscava. Garanta sua vaga hoje e descubra o poder de treinar com quem entende suas necessidades.
Principais Vantagens da Prática Regular de Atividade Física
1. Aumento de força e resistência muscular
Melhora a capacidade funcional do corpo
Facilita atividades do dia a dia (subir escadas, carregar compras, caminhar)
2. Saúde mental e emocional
Redução comprovada de estresse, ansiedade e sintomas de depressão
Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar
Melhora do foco e da clareza mental
3. Melhora do sistema cardiovascular
Diminui o risco de doenças como hipertensão, infarto e AVC
Controla os níveis de colesterol e pressão arterial
4. Fortalecimento ósseo e prevenção da osteoporose
Atividades com carga (mesmo moderada) fortalecem os ossos e aumentam a densidade óssea
5. Controle e prevenção de doenças crônicas
Melhora o controle da diabetes tipo 2
Reduz riscos de câncer, artrite e outras doenças inflamatórias6. Controle de peso e composição corporal
Ajuda no controle da gordura corporal e no ganho de massa magra
Acelera o metabolismo e facilita a manutenção do peso ideal
7. Melhora da qualidade do sono
Sono mais profundo e reparador
Redução de insônia e melhora da recuperação física
8. Equilíbrio, postura e prevenção de quedas
Essencial para mulheres 50+, melhora a estabilidade e coordenação
Reduz drasticamente o risco de quedas e fraturas
9. Longevidade ativa e saudável
Aumenta a expectativa de vida com qualidade
Proporciona mais independência na terceira idade
10. Bem-estar social e emocional
Estimula o convívio social, reduzindo a sensação de solidão
Participar de um ambiente motivador e com propósito fortalece os vínculos
Aula experimental gratuita para novos alunos.
Pronto para transformar sua rotina?
Agende agora sua aula experimental UNIC e viva a liberdade de treinar do seu jeito!
Buscamos através de 29 anos de Academia Fitness aperfeiçoar técnicas, equipamentos, equipe para melhor atender todos alunos conforme a necessidade real e tangível de cada situação. Acompanho pessoalmente o desempenho de cada novo(a) aluno(a) e seu progresso em cada dia de aula.